---

V današnjem času se veliko slovenskih staršev sooča s stiskami svojih najstnikov, povezanimi z duševnim zdravjem. Depresija, tesnoba in anksioznost so žal vedno pogostejši spremljevalci mladostnikov, ki se pogosto znajdejo v situaciji, ko ne vedo, kako svoja čustva izraziti ali komu zaupati.

Starši lahko najstnikom najbolje pomagajo, če zgodaj prepoznajo znake težav. Mladostniki, ki se soočajo z duševnimi stiskami, pogosto spremenijo svoje obnašanje. Lahko se umaknejo iz socialnih stikov, izgubijo zanimanje za šolo ali dejavnosti, ki so jih prej veselile, kažejo razdražljivost ali postanejo pretirano občutljivi na kritiko. Nekateri mladi svoje težave skrivajo, drugi pa morda postanejo agresivni ali pretirano zaskrbljeni.

Pomembno je, da starši k težavam najstnika pristopijo z razumevanjem in empatijo. Odprt pogovor brez obsojanja omogoča najstnikom, da se počutijo slišane in razumljene. Starši morajo biti pozorni, da najstnikovih težav ne zmanjšujejo ali ne pripisujejo zgolj “pubertetnim spremembam”. Pri pogovoru je ključno, da starši izražajo podporo in razumevanje, tudi če najstnik sprva ni pripravljen takoj govoriti. Pomembno je vztrajati, a hkrati dati najstniku tudi prostor, da izrazi svoja čustva na način in ob času, ki mu najbolj ustreza.

Če starši ocenijo, da težava presega njihove zmožnosti, je ključno pravočasno poiskati strokovno pomoč. Posvet pri šolskem svetovalnem delavcu, psihologu ali psihiatru je lahko ključen korak do okrevanja in ponovne vzpostavitve ravnovesja v družini. Prav tako je pomembno, da se starši ne sramujejo poiskati strokovno pomoč, saj s tem otroku pokažejo, da ni nič narobe s tem, če priznamo svoje težave in poiščemo podporo.

Dobra preventiva je tudi spodbujanje zdravega življenjskega sloga, redne telesne aktivnosti, uravnotežene prehrane in kakovostnega spanca, kar dokazano pozitivno vpliva na duševno zdravje mladostnikov. Poleg tega je ključno, da starši doma ustvarijo okolje, kjer se najstnik počuti varno, sprejeto in spoštovano. Redni družinski obroki, pogovori in skupne dejavnosti lahko močno zmanjšajo tveganje za razvoj duševnih stisk pri mladostnikih.

Duševne težave pri najstnikih niso le “modna muha” ali faza, ampak resnične in pomembne težave, ki zahtevajo pozornost, empatijo in ustrezno ukrepanje. Starši igrajo ključno vlogo v podpori najstniku skozi občutljivo obdobje odraščanja, zato je razumevanje duševnih stisk in odzivanje nanje eden izmed najpomembnejših vidikov sodobnega starševstva.