Pomen somatskih vaj med nosečnostjo in po porodu
Ves čas pišem o pomembnosti občutenja lastnega telesa in o vajah, ki se nam pomagajo vračati k sebi. To so somatske vaje, katerim pri svojem delu, kjer izvajam celostne gibalne terapije, pravim kar aktivna gibalna terapija.
Somatske vaje so terape...
Kako izgubiti težo po porodu?
Kot oče dveh otrok sem se najprej vprašal, kako bi z enim stavkom odgovoril na to vprašanje novopečeni mamici, ki nima časa ali energije prebrati celotnega članka. Če sklepam iz lastnih izkušenj družinskega vzdušja po porodu, je verjetno tudi pri teb...
Eno-mesečno potovanje z dojenčkom: Irska, Dunaj, Hrvaška
Potovanje z dojenčkom. Dojenček na letalu. Kaj vzeti s seboj na dopust z dojenčkom?. 1000 in 1 nasvet kako olajšati dojenčku potovanje, dolg seznam stvari, ki jih ''nujno'' potrebuješ s seboj, priporočena zdravila, vitamini, preventiva, na katera dom...
Mamice ste izbrale: TOP IZDELEK za zaščito pred piki
V tem mesecu mesecu smo med vami izpeljali anketo, v kateri smo spraševali, kateri blagovni znamki izdelkov za zaščito otrok pred piki najbolj zaupate. Izbirale ste med najbolj pogosto prodajanimi znamkami:
Anketa je potekala preko Faceboo...
Kako olajšati in shrajšati porod
V svojem prvem članku sem pisala o spremembi telesne drže v času nosečnosti in njenih vplivih na gibanje nosečnic in mamic po porodu. Danes pa nekaj o tem, kako nam nadzor nad krčenjem in podaljševanjem mišic trupa lahko olajša in skrajša porod.
T...
Kako se rešiti dermatitisa, se izogniti virusom in izboljšati spanec? Naenkrat!
Sem ena tistih mamic, ki se izogibajo raznim dodatkom v prehrani, zdravilom s čudežnimi učinki in drugim preparatom, ki obljubljajo veliko za še več denarja. Prepričana sem, da se z zdravo prehrano kurativno in preventivno rešujejo vse fizične in psi...
Telesno drža in gibanje PRED in PO porodu
Poporodna telesna drža je spremenjena in takšna ostane, če tega zavestno ne spremenimo. Zaradi teže trebuščka in podaljševanja oziroma popuščanja moči trebušnih mišic, se nosečnica vedno bolj nagiba nazaj, krivina v ledvenem delu hrbta se postopoma p...
5 prijemov, ki se jih z dojenčkom morata izogibati
Ko se enkrat obdobje nosečnosti zaključi, se za mamico in dojenčka prične novo življenje. Življenje polno intenzivnih čustev, ki so izredno pozitivna, včasih pa jih spremljajo tudi občutki žalosti, strahu, dvomov. Štručka je zelo majhna, nebogljena i...
Vse o carskem rezu
O carskem rezu
Carski rez je poseg, pri katerem se nosečnici naredi kirurški rez v spodnjem delu trebuha skozi maternico in nato opravi izvlek plodu.
Carski rez je lahko načrtovan v primeru zapletov med nosečnostjo, ali če je nosečnica že prej ro...
Preizkušeno najboljša stvar proti krčkom
Zgodbe o dojenčkovih krčih sem poslušala že v času nosečnosti in priznam, velikokrat zavila z očmi, ko sem prejela nasvet drugih mamic, kako se bom prve 3 mesece morala izogibati svežemu sadju in zelenjavi, mleku in mlečnim izdelkom, živilom, ki nape...
8 kritičnih kljukic na seznamu za počitnice v tujini
Spodaj je seznam osmih najpomembnejših stvari, ki jih moramo spakirati pred počitnicami z otroki v tujini. Razvrščene so od najbolj do najmanj kritične glede na njihovo pomembnost. Zanemarjenje tega seznama nam lahko poslabša počitnice ali pa celo un...
Carski rez: Nasveti za hitro okrevanje
Porod je nekaj čudovitega in izjemnega; končno spoznaš dojenčka, ki je v tebi rasel devet mesecev. Hkrati pa je porod tudi velika sprememba v tvojem telesu in terja svoj davek. Še posebej pri mamicah, ki so rodile s carskim rezom. Po porodu s carkim ...