Šola za starše (včasih tudi Materinska šola) je ključnega pomena za zdravo nosečnost, porod in pravilno skrb ter razvoj dojenčka. Vsaka nosečnica, še posebej, če je to njena prva nosečnost, bi se je morala udeležiti skupaj s partnerjem. Izvajanje in organizacijo šole za starše lahko prevzame usposobljen strokovnjak v javnem zdravstvenem zavodu ali zasebni izvajalec.

V Sloveniji lahko opravljamo fizično Šolo za starše v različnih zdravstvenih domovih, na voljo pa je tudi naša spletna Šola za starše, ki je sestavljena točno po curriculumu uradnih šol za starše. V naši spletni šoli predavajo priznani ginekologi, pediatri, psihoterapevti, certificirane strokovnjakine za dojenje in patronažne sestre, strokovnjaki za prvo pomoč, zdravstveni delavci slovenskih porodnišnic ter drugi predavatelji uradnih šol za starše.

Šola za starše je spletni projekt znamke Nosečka, namenjen nosečnicam in mamicam po porodu ter očkom, ki potrebujejo podporo in nasvete pri prvem letu starševstva. Spletna platforma ponuja več kot 200 video vsebin, katere predava 16 certificiranih zdravnikov in ostale strokvne priročnike in dokumente.

Program uradnih šol za starše

Običajno se šola za starše začne v zgodnji nosečnosti. V tem obdobju se nosečnice in njihovi partnerji naučijo o poteku nosečnosti, zdravem življenjskem slogu, pravilni prehrani, osebni higieni in rekreaciji med nosečnostjo. Po 12. tednu nosečnosti je priporočljivo, da nosečnice dvakrat tedensko izvajajo telovadbo s sprostitvenimi in dihalnimi vajami.

Po 30. tednu nosečnosti se začne drugi del priprave na porod za nosečnice in njihove partnerje. Udeleženci se seznanijo s potekom nosečnosti, prihajajočim porodom, obdobjem po porodu, načrtovanjem rojstva, nego in prehrano dojenčka. Učijo se tudi pravilnega obnašanja in sodelovanja med porodom.

Program vključuje devet tematskih predavanj: uvodno predavanje, predavanje o anatomiji, fiziologiji, zanositvi in poteku nosečnosti; dve predavanji o poteku poroda; predavanje o obdobju po porodu in načrtovanju rojstev; dve predavanji o negi dojenčka; predavanje o dojenju in prehrani dojenčka ter predavanje psihologa o spremembah, ki jih nosečnost in otrok prinesejo v družino.

Za partnerje, ki ne morejo obiskovati celotne šole, je organizirano intenzivno predavanje o pripravi na porod. Prisotnost partnerke-nosečnice je zaželena.

Kje lahko opravljam Šolo za starše?

Tovrstne šole so organizirane po vsej Sloveniji s strani porodnišnic in zdravstvenih domov, ponekod pa jih organizirajo tudi društva oziroma posebna združenja. Ker pa so po pandemiji veliko šol za starše zaprli in jih ne izvajajo več v tolikčnem obsegu in tudi ne čez celo leto (v poletnih mesecih šol za starše ni), smo se povezali z njboljšimi zdravniki in dugimi strokovnjaki in za vas ustanovili najbolj strokovno spletno Šolo za starše v Sloveniji.

Spoznaj predavatelje Šole za starše

Šola za starše 24/7

Projekt je zasnovan tako, da je dostopen preko vseh naprev 24/7, kar omogoča staršem, da se učijo in pridobivajo informacije v udobju svojega doma – točno takrat, ko jih potrebujejo.

Preberi kaj pravi Bibaleze o naši Šoli za starše >

Šola za starše je zasnovana z vizijo ustvariti prostor, kjer bodo starši lahko našli strokovne video nasvete, podporo in informacije, ki jih potrebujejo za uspešno starševstvo v prvem letu otrokovega življenja. Cilj projekta je pomagati staršem razumeti in obvladovati izzive nosečnosti, poroda in prvih mesecev starševstva ter jim zagotoviti znanje in veščine, ki jih potrebujejo za skrb za svojega otroka.

V uradnih šolah za starše dobite vse informacije naenkrat – pred porodom. Pri nas pa bosta imela ta predavanja na voljo celo leto. Za vsako težavo bosta imela odgovor na dlani – takrat, ko ga bosta zares potrebovala. Spodaj si oglej seznam vseh predavanj:

Vse o dojenju

Klavdija Slapar, dipl. babica, zakonska in družinska terapevtka

• Klavdija Slapar se predstavi
• Kako se pripravimo na dojenje pred porodom?
• Kako izgleda pristavljanje in dojenje v porodni sobi?
• Kako izgleda pravilno pristavljanje k dojenju?
• Najpogostejše napake pri dojenju?
• Najpogostejše težave pri dojenju?
• Kaj je sesalna zmeda?
• Kakšne položaje dojenja poznamo?
• Kaj storiti, če otrok ne pridobiva na teži dovolj?
• Kombiniranje nadomestnega mleka, dojenje in črpanje
• Kako shranjujem načrpano mleko?
• Kako si pomagamo pri ranjenih bradavicah?
• Do kdaj se priporoča dojenje?
• Kako ukinemo dojenje po korakih (katere podoje najprej ukinjamo)
• Kako poskrbimo, da ne pride do mastitisa?
• Kako uspavamo otroka brez podoja?

Del za očete:

• O nosečnosti, porodu in starševstvu
• Kako lahko pomagaš svoji dragi med nosečnostjo?
• Kdaj moraš svojo drago peljati v porodnišnico in kaj so tvoje naloge?
• Kako lahko pomagaš svoji dragi med porodom?
• Kako izgleda novorojenček, kako se ga prime, previje, umije?
• Kaj je to poporodna depresija in kako ukrepam?
• Kako se bo spremenil tvoj pogled na partnerstvo?
• Nasvet za vse očke

Nega zob v nosečnosti in skrb za prve zobke

Vesna Banko, dr. dent. med.

• Vesna Banko se predstavi
• Zakaj je v nosečnosti potrebna posebna nega ustne votline?
• Boleče dlesni v nosečnosti – pravilna nega
• Karies v nosečnosti
• Kako jutranja slabost in bruhanje vplivata na zobe?
• Izraščanje – kako blažimo boleče dlesni in pomagamo otroku?
• Kdaj in kako začnemo čistiti otrokove prve zobke?
• Kdaj in kako začnemo čistiti otrokove prve zobke? 2.del
• Kako sesanje dude in prsta vpliva na razvoj otrokove čeljusti, dihalnih poti in zob?
• Kdaj na prvi obisk pri zobozdravniku in kako poteka?
• Kaj naredimo v primeru pojava zobnega kamna ali kariesa pri otroku?
• Kaj je steklenični karies?
• Ustrezna higiena zobnih pripomočkov

Nega zob v nosečnosti in skrb za prve zobke je del programa Šola za starše >

Potek poroda v Slovenski porodnišnici

Polona Podnar, dr. med, spec. porodništva in ginekologije

• Polona Podnar se predstavi
• Kako izgleda povprečen porod v porodnišnici?
• Kakšna naj bo vloga spremljevalca pri porodu?
• Kdo vse od osebja je prisoten?
• Kateri porodni položaji so možni v porodnišnici?
• Kaj se zgodi, če mi odteče voda – kako naj reagiram?
• Kako čutim popadke in kako jih merim?
• V kateri točki pokličem porodnišnico?
• Kako naj izgleda porodni načrt, če ga bom imela?
• Kaj se v mojem telesu zgodi, ko se porod začne in med porodom?
• Prva faza poroda: Zgodnji porod, aktivni porod in tranzicija
• Druga faza poroda: Potiskanje in porod
• Tretja faza poroda: Porod posteljice, rezanje popkovine
• Odvzem matični celic
• Kaj se zgodi po porodu za mami?
• Kaj se zgodi po porodu za novorojenčka?
• Kakšne oblike protibolečinskih sredstev so na voljo?
• Kdaj, kako in zakaj se spremlja otrokov srčni utrip?
• Kaj je razlog za spodbuditev poroda?
• Epiziotomija ali raztrganina?
• Kaj je vakuum, zakaj pride do tega in kako poteka?
• Kako izgleda carski rez – kdaj in zakaj je potreben?
• Kako se izognemo nepotrebnim medicinskim posegom?
• Nasvet za vse nosečke

Zdravo navezovanje otroka in matere

Andreja Poljanec, univ. dipl. psih., spec. zakonske in družinske terapije

• Andreja Poljanec se predstavi
• Kaj je simbioza med materjo in otrokom in zakaj je pomembna?
• Možgani dojenčka imajo izjemne lastnosti – kako se razvijajo?
• Kako mama skrbi za dobro navezanost, če ona ni bila deležna take vzgoje kot otrok?
• Kako predstavim oz. zagovarjam tak model vzgoje svojim sorodnikom in prijateljem?
• Zakaj sta varnost in ranljivost pomembni pri razvoju otroka?
• Kakšna je vloga očeta v tem zgodnjem obdobju?
• Kako se kaže dobra povezava med materjo in otrokom v kasnejših letih?

Vsi pregledi v nosečnosti in poporodno obdobje

Katja Miličevič, dr. med, spec. porodništva in ginekologije

• Katja Miličevič se predstavi
• Kdaj se nosečnica naroči na prvi pregled in kako izgleda?
• Pregledi in testiranja v nosečnosti po tednih
• Prehrana in gibanje v nosečnosti
• Možna cepljenja med nosečnostjo
• Prehrana v nosečnosti + vitamini
• Telesna vadba v nosečnosti
• Spolni odnosi v nosečnosti?
• Krvavitve in izločki v nosečnosti (kaj je normalno in kaj znak za pregled)?
• Kdaj moram v porodnišnico? – znaki poroda
• Kaj lahko pričakujem po porodu?
• Kaj je čišča in koliko časa traja?
• Kako skrbim za epiziotomijsko rano, šive in kako si olajšam bolečine?
• Kakšno je okrevanje po carskem rezu?
• Kdaj pridem na prvi pregled po porodu in kaj se pregleda?
• Kako skrbim za dojke?
• Kaj je razlika med poporodno otožnostjo in depresijo?
• Kdaj začnem s kontracepcijo in kako jo izberem?
• Nasvet za vse nosečke

Priprava na porod

Celovit tečaj priprave na porod, ki pokriva različne faze in položaje poroda, tehnike obvladovanja bolečin, vsa možna protibolečinska sredstva in kako ustvariti svoj načrt poroda. Prav tako obravnavamo pripravo na dojenje in okrevanje po porodu.

• Vadba v nosečnosti – Nuša Gnezda
• Vsi pregledi v nosečnosti – Katja Miličevič, dr. med
• Nega zob v nosečnosti – Vesna Banko, dr. dent. med.
• Priprava na porod – Babica Maja
• Protibolečinska sredstva za porod – Tatjana S. Pintarič, dr. med 
• Potek poroda v Sloveniji – Polona Podnar, dr. med
• Lajšanje porodne bolečine z dihom – Mateja Fi
• Vse o matičnih celicah – Dijana H. Boškovič
• Vse o dojenju – Klavdija Slapar, dipl. babica
• Prva pomoč za dojenčka – Davorin Markovič
• 📚 Priročnik: Najino prvo leto (140 strani)
• 📚 Priročnik: 10 skrivnosti za lažji porod
• 📚 Priročnik: Priprave na dojenje
• 📝 Seznam za porodnišnico
• 📝 Seznam stvari za novorojenčka
• 📝 Porodni načrt
• 🎁 + Darilo: Set porodnih afirmacij

Prva pomoč za dojenčka

Davorin Marković, dipl zn. s specialnimi zdravji s podorčja simulacij v zdravstvu

• Davorin Marković se predstavi
• Kako ukrepamo pri zadušitvi?
• Kako oživljamo dojenčka?
• Povprečni odzivni čas reševalnih ekip

Tečaj prve pomoči je brezplačen. Te video vsebine si oglej tu >

Nega novorojenčka

Andreja Valcl, dr. med, spec. pediatrije, vodja enote za neonatalogijo

• Andreja Valcl se predstavi
• Kaj se zgodi z novorojenčkom takoj, ko se rodi?
• Kaj se zgodi z novorojenčkom takoj po carskem rezu?
• Kako izgleda prvi podoj?
• Kakšne preglede opravite pri novorojenčku v porodnišnici?
• Dojenje v porodnišnici?
• Prišli smo domov, kaj pa zdaj?
• Kako izgleda spanje novorojenčka?
• Kako poteka dojenje doma?
• Kako skrbimo za popek in kdaj odpade?
• Kako oblačimo novorojenčka?
• Kako negujemo novorojenčka?
• Kako izgleda umivanje in kopanje novorojenčka?
• Katere prirojene reflekse pri novorojenčku poznamo?
• Kako podpremo pravilni gibalni razvoj v prvih treh mesecih?
• Kako podpremo pravilni gibalni razvoj od 3. do 6. meseca?
• Kako podpremo pravilni gibalni razvoj od 6. do 12. meseca?
• Kako navezujemo stik z dojenčkom?

Skrb za dojenčka in uvajanje goste hrane

Eva Miler Mojškrc, dr. med. specialistka pediatrije

• Eva Miler Mojškrc se predstavi
• Kdaj prvič na pediatrični pregled in kako izgleda?
• Obvezna in dodatna cepljenja v prvem letu?
• Kaj pomeni dojenčkov jok in kako razlikujemo različne vrste joka?
• Kolikokrat na dan doječek praviloma lula in kaka?
• Kaj storimo pri zaprtju dojenčka?
• Razlika med polivanjem in bruhanjem in kako pomagamo?
• Kako pomagamo oblažiti krče ali kolike?
• Kako ukrepamo pri povišani temperaturi?
• Kdaj začnemo uvajati gosto hrano?
• S katerimi živili praviloma začnemo uvajanje?

Protibolečinska sredstva za porod v Sloveniji

Tatjana Stopar Pintarič, dr. med DEAA, spec. anesteziologije

• Tatjana Stopar Pintarič se predstavi
• Anestezijski plin: Kdaj se priporoča, način aplikacije in možni stranski učinki
• Remifentanil ali Ultiva: Kdaj se priporoča, način aplikacije in možni stranski učinki
• Epiduralna anestezija: Kdaj se priporoča, način aplikacije in možni stranski učinki
• Carski rez: Izbira in aplikacija ustreznega protibolečinskega sredstva
• Kaj je razlika med spinalno in epiduralno anestezijo?
• Se lahko za vsa protibolečinska sredstva nosečnica odloči predhodno?
• So vsa protibolečinska sredstva v Sloveniji brezplačna?
• Kako naj se odločim za pravo protibolečinsko sredstvo?
• Nasvet za vse nosečke

Lajšanje porodne bolečine z dihanjem

Mateja Fi, pevka in pedagoginja, strokovnjakinja za dihalne tehnike

• Mateja Fi se predstavi
• Zakaj nam dihalne tehnike tako močno pomagajo?
• Kako si z dihanjem pomagam skozi nosečnost?
• Kakšne tehnike dihanja poznamo med porodom?
• Kako si lahko pomagam skozi bolečino z glasom?
• Praktična vaja: Prikaz umiritvene dihalne tehnike
• Praktična vaja: Prikaz dihalnih tehnik med porodom
• Praktična vaja: Prikaz tehnike “mrmranja” med porodom
• Nasvet za vse nosečnice

Vadba med nosečnostjo in po porodu

Nuša Gnezda, dipl. fitnes trenerka, spec. za vadbo v nosečnosti in po porodu

• Nuša Gnezda se predstavi
• Kaj so mišice medeničnega dna?
• Ali ženske z močnimi mišicami medeničnega dna težje rodijo?
• Ali že med nosečnostjo lahko izvajam vaje za medenično dno?
• Kakšne vadbe lahko izvajam med nosečnostjo?
• Kdaj in kako lahko izvajam vadbo po porodu?
• Kaj so neprimerne vaje po porodu?
• Kdaj in kako začnem z vadbo po carskem rezu?
• Kako razbremenim bolečino v hrbtu med dojenjem?
• Poporodni pas, kdaj ga uporabiti in kdaj ne?
• Kaj je diastaza rektusov?
• Praktična vaja: Kako izmerimo diastazo rektusov?
• Praktična vaja: Kratka vaja medeničnega dna
• Kako se pravilno uležemo in vstajamo po porodu?

Predavanja + 5 celostnih vadb za nosečnost in po porodu, so del programa Šola za starše >

Vse o matičnih celicah

Dijana Hašičić Bošković, predavateljica na uradni šoli za starše

• Dijana Hašičić Bošković se predstavi
• Kaj so matične celice?
• Zakaj shraniti popkovnično kri in popkovnico?
• Kaj zdravijo matične celice danes in kmalu v prihodnosti?
• Kako izgleda postopek odvzema?
• Ali je postopek nevaren za otroka ali mati?
• Kako se razlikujeta kri in popkovnica?
• Kako, kje in za koliko časa so lahko shranjene matične celice?
• Kakšne so približno cene na trgu?
• Ali je odvzem matičnih celic možen z epiduralno anestezijo ali s carskim rezom?

Predavanje je del programa Šola za starše >

Gibalni razvoj dojenčka od rojstva do hoje

Janja Kramar, Pedosana, strokovnjakinja za gibalni razvoj dojenčkov in otrok

• Janja Kramar se predstavi
• Osnovni handling novorojenčka
• Aktivnosti dojenčka od 0 do 3 meseca
• Dojenje, hranjenje in podiranje kupčka
• Pravilno previjanje
• Aktivnost dojenčka od 3. do 6. meseca
• Aktivnosti dojenčka od 6. meseca do 1. leta
• Pravilno posedanje dojenčka v sedeč položaj in nazaj
• Pravilna “podpora” pri osvajanju hoje
• Končni nasvet

Predavanje je del programa Šola za starše >

Uvajanje v vrtec

Tjaša Kenda, vzgojiteljica predšolskih otrok in lastnica Mini vrtca

• Tjaša Kenda se predstavi
• Kdaj je najbolj primerna starost za uvajanje v vrtec?
• Kako poteka uvajanje v vrtcu?
• Kdo naj uvaja – mami ali očka?
• Kako otroku olajšati ločitev od starša?
• Kaj pa, če še dojim?
• Končni nasvet

Predavanje je del programa Šola za starše >

Priročniki in dokumenti

Poleg vseh naštetih programov, pa ti podarimo še dostop do vadb z Nušo Gnezda, jedilnike za obdobje nosečnosti in dojenja, jedilnik za uvajanje goste hrane, porodne afirmacije in celoten tečaj prve pomoči za dojenčka.

• 📚 Priročnik: Najino prvo leto (140 strani)
• 📚 Priročnik: 10 skrivnosti za lažji porod
• 📚 Priročnik: Priprave na dojenje
• 📝 Seznam za porodnišnico
• 📝 Seznam stvari za novorojenčka
• 📝 Porodni načrt
• 🎁 + Darilo: Set porodnih afirmacij
• 🎁 + Darilo: Recepti za nosečnost in dojenje
• 🎁 + Darilo: Recepti za uvajanje goste hrane
• 🎁 + Darilo: Vadbe z Nušo Gnezda

Kako dobim dostop do predavanj?

Če želiš dostopati do vseh predavanj , obišči spletno stran solazastarse.com in se registriraj. Po registraciji bosta imelia dostop do vseh spletnih virov, predavanj, člankov, video vodičev in drugih dokumentov, ki jih ponuja projekt.

Šola za starše predstavlja neprecenljiv vir podpore in izobraževanja za nosečnice, mame po porodu in prvorodke v prvem letu otrokovega življenja. S strokovnimi nasveti, izobraževalnimi vsebinami in podporo je Šola za starše idealen kraj za pridobivanje znanja in veščin, ki so potrebne za uspešno starševstvo. Če si v tem obdobju svojega življenja in iščeš znanje, obišči spletno stran Šole za starše in se vključi v to edinstveno spletno skupnost.

Šola za starše je zasnovana z mislijo na potrebe sodobnih staršev, ki se soočajo z novimi izzivi in vprašanji v zvezi z nosečnostjo, porodom in starševstvom. S pomočjo spletnih virov, ki so na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, lahko starši pridobite informacije in podporo, ko to najbolj potrebujete.

Pridruži se nam danes in začni odkrivati bogate vsebine, ki ti bodo pomagale na poti do uspešnega starševstva.