nosecka
Skip to content
  • Nosečnost
    • Zanositev
      • Ovulacija
      • Kdaj najlažje zanosim?
      • Plodnost
      • Prvih 5 znakov nosečnosti
      • Kaj storiti, ko zagledaš plusek
      • Vsi članki …
    • Prvo trimesečje
      • 1. teden nosečnosti
      • 2. teden nosečnosti
      • 3. teden nosečnosti
      • 4. teden nosečnosti
      • 5. teden
      • 6. teden
      • 7. teden
      • 8. teden
      • 9. teden
      • 10. teden
      • 11. teden
      • 12. teden
      • 13. teden
    • Drugo trimesečje
      • 14. teden
      • 15. teden
      • 16. teden
      • 17. teden
      • 18. teden
      • 19. teden
      • 20. teden
      • 21. teden
      • 22. teden
      • 23. teden
      • 24. teden
      • 25. teden
      • 26. teden
    • Tretje trimesečje
      • 27. teden
      • 28. teden
      • 29. teden
      • 30. teden
      • 31. teden
      • 32. teden
      • 33. teden
      • 34. teden
      • 35. teden
      • 36. teden
      • 37. teden
      • 38. teden
      • 39. teden
      • 40. teden
    • Nosečnost po mesecih
    • Nosečnost po tednih
    • Morfologija ploda
    • Kako se žensko telo v nosečnosti spremeni?
    • Vadba v nosečnosti
    • Prehrana v nosečnosti
    • Zdrava nosečka
    • Vsi članki …
    • Priročnik: Nosečniški pregledi po tednih + koledarček
    • Priročnik: Jedilniki za čas zanositve, vsa trimesečja in dojenje
  • Porod
    • Kako se lotiti strahu pred porodom?
    • Kako s fizično aktivnostjo pripraviš telo na porod
    • Seznam za v porodnišnico
    • Seznam za novorojenčka [plonkec za mami]
    • 5 porodnih znakov
    • Popadki
      • Kako se občutijo Braxton-Hicksovi popadki?
      • Pravilno dihanje med popadki
      • Vse o popadkih in kako preživimo aktivno fazo poroda
    • Priročnik: 10 skrivnosti za lažji porod
    • Porodni položaji, ki skrajšajo porod in omilijo bolečino
    • Odpiranje, iztis in rojstvo otroka
    • Epiduralna analgezija
    • Naravni porod
    • Novorojenček
    • Poporodno obdobje
      • Priročnik: Poporodno obdobje
      • Poporodna vadba
      • 6 dovoljenih aktivnosti po porodu
      • Kdaj lahko po porodu spet začnem s spolnimi odnosi
      • Vsi članki …
  • Dojenček
    • Dojenje
      • Priročnik: Priprave na dojenje
    • Težave z dojenjem
      • Priporočljivi položaji pri težavah z dojenjem
      • 8 položajev za lažje dojenje
      • Spodbuditev laktacije
    • Hranjenje po steklenički
    • Dojenčkova prehrana
      • Uvajanje goste hrane
      • Vsi članki …
    • Dojenčkov gibalni razvoj
    • Dojenčkov kognitivni razvoj
    • Dojenčkov socialno-emocionalni razvoj
    • Baby handling – Kako ravnamo z dojenčkom
    • Kako premagamo krče in druge prebavne težave pri dojenčkih?
    • Kako ustvarimo dober ritem spanja dojenčka
    • Zdrav dojenček
    • Vodnik za mamice: Najino prvo leto
    • Vsi članki …
  • Mamica
    • Zdrava mami
    • Vadba po porodu
    • Vzgoja
    • Starševstvo
    • Partnerski odnosi
    • Vsi članki …
  • Priročniki
    • Nosečniški pregledi po tednih + koledarček
    • 10 skrivnosti za lažji porod
    • Jedilniki za čas zanositve, vsa trimesečja in dojenje
    • Vodnik za mamice: Priprave na dojenje
    • Vodnik za mamice: Poporodno obdobje
    • Vodnik za mamice: Najino prvo leto
    • Kako premagamo krče in druge prebavne težave pri dojenčkih?
  • Ekipa
    • Strokovnjaki
    • Mamice
    • Uredništvo Nosečke
  • Prijava
    • Registracija
    • Pozabljeno geslo
  • Prijava/registracija
    • Prijava
    • Registracija
    • Pozabljeno geslo

Poporodna vadba

Poporodna vadba
0 delitev

Pomen somatskih vaj med nosečnostjo in po porodu

Nastja Gradišar, 21. 5. 2019
Poporodna vadba
0 delitev

Telesno drža in gibanje PRED in PO porodu

Nastja Gradišar, 8. 5. 2019
Poporodna vadba
0 delitev

Spet v formo po porodu

Anja Oman, 24. 4. 2018
vadbatelo po porodu
Poporodna vadba
0 delitev

Kdaj pa jaz lahko začnem migati po porodu?

Mateja Šmejic, 14. 3. 2018
vadba
Poporodna vadba
0 delitev

Tek po porodu

Anja G. Filiplič, 5. 6. 2017
vadbaspremembe v telesu
Poporodna vadba
0 delitev

Poporodna vadba – KAKO, KDAJ in KAM?

Anja Oman, 18. 12. 2016
vadba
Poporodna vadba
0 delitev

6 dovoljenih aktivnosti po porodu

Anja G. Filiplič, 21. 7. 2016
vadbatelo po porodu

Najbolj brano na Nosečki

Nosečnost

  • Kdaj najlažje zanosim?
  • Nosečnost po mesecih
  • Prvo trimesečje
  • Drugo trimesečje
  • Tretje trimesečje
  • Morfologija ploda
  • Kako predvideti spol otroka
  • Porod brez epiduralne

Porod

  • Vse o popadkih
  • 5 porodnih znakov
  • Seznam za v porodnišnico
  • Porodni položaji
  • Vse o porodu
  • Fotografije porodov
  • Seznam za novorojenčka
  • Počitek po porodu

Dojenček

  • Kako ustvarimo ritem spanja
  • Hrana za boljšo laktacijo
  • 8 položajev za lažje dojenje
  • Spodbuditev laktacije
  • Kako premagamo krčke
  • Prehrana doječe mamice pri krčkih
  • Dojenčkov gibalni razvoj
  • Ali lahko dojenčka razvadimo?

Mamica

  • Porodniški dopust ni čas za oddih
  • Izplača se imeti več otrok
  • Česa mladi starši ne potrebujejo
  • 10 najtežjih stvari za mamice
  • To pomeni biti starš
  • Kako pripraviti dom za novorojenčka
  • Mamice potrebujejo čas zase

Vodnik za mamice
Najino prvo leto

prenesi priročnik

Priročnik so napisali uveljavljeni
slovenski strokovnjaki

Uradno

  • Splošni pogoji
  • Varovanje osebnih podatkov
  • Piškotki

O Nosečki

  • Poslanstvo skupnosti Nosečka
  • Uredništvo Nosečke
  • Strokovna ekipa
  • Kontakt

Skupnost Nosečka

  • Facebook
  • Instagram
  • Forum
  • Bolšjak

Partnerji

Ewopharma (BioGaia, Lactil)
Diagnostični center Strah
Laboratorij Biobanka
Kozmetika Afrodita

© 2020 Nosečka Vse pravice pridržane | Izdelava spletne strani: RSMT
X
X


Prijavi se

Pozabil/a geslo? Klikni tukaj.
Še nimaš profila? Ustvari ga tukaj.

X

Vnesi e-mail naslov profila in poslali ti bomo novo geslo.

Pošlji mi novo geslo

Uporaba piškotkov

Z uporabo naše strani soglašate z namestitvijo piškotkov. Več o piškotkih ...

Sprejmi Zavrni