---

Ko se otroci vrnejo v vrtec ali šolo, se pogosto zgodi, da že po nekaj dneh začnejo kašljati, smrkati ali pokažejo znake prehlada. To je povsem običajno, saj so otroci v stiku z več vrstniki, njihov imunski sistem pa se še krepi. Starši pa se pogosto znajdejo pred dilemo: naj otrok ostane doma ali lahko gre v šolo oziroma vrtec?

Zakaj so kašelj in smrkanje tako pogosti?

Ko otroci stopijo nazaj v kolektiv, se povečajo možnosti za kroženje različnih virusov. To pomeni, da njihov imunski sistem dobiva nov izziv skoraj vsak dan. Zaradi tega so prehladi, kašelj in smrkanje v jesensko-zimskem času še posebej pogosti.

• Otroški imunski sistem se še razvija in zato težje premaguje viruse.
• V vrtcu in šoli so otroci v stalnem stiku z drugimi, kar pomeni več možnosti za okužbe.
• Jesensko-zimski čas prinaša povečano kroženje virusov, ki povzročajo prehlade in viroze.

Kdaj mora otrok nujno ostati doma?

Starši se pogosto sprašujejo, kje je meja med „blagim smrkanjem“, s katerim otrok še lahko gre v vrtec ali šolo, in resnejšimi znaki bolezni. Pravilo je, da naj otrok ostane doma vedno, ko so znaki okužbe očitni ali ko bi s prisotnostjo v skupini lahko ogrozil sebe in druge.

• Kašelj – otrok z močnim ali vztrajnim kašljem mora ostati doma. Ne le zato, da ne okuži drugih, temveč tudi zato, ker je oslabljen in se v skupini lahko še hitreje naleze dodatnih okužb.
• Povišana telesna temperatura – če ima otrok vročino (nad 37,5 °C), je potreben počitek doma.
• Splošno počutje – če je otrok utrujen, zaspan, brez apetita ali se pritožuje nad bolečinami, je to jasen znak, da ni primeren za kolektiv.

Nasveti za starše pri kašlju in smrkanju

Ko otrok že zboli, lahko veliko naredite doma z enostavnimi ukrepi, ki olajšajo simptome in pospešijo okrevanje. Pomembno je, da otroku ustvarite mirno okolje, kjer bo lahko počival in se regeneriral.

• Poskrbite, da otrok veliko počiva in pije dovolj tekočine.
• Prostor redno zračite, da se zmanjša koncentracija virusov v zraku.
• Pri smrkanju pomagajte otroku s pogostim brisanjem nosu in uporabo fiziološke raztopine.
• Če je kašelj suh in trdovraten, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Krepitev imunskega sistema

Najboljša dolgoročna rešitev je preventiva – torej krepitev otrokovega imunskega sistema, da se bo lažje ubranil pred okužbami. Tukaj imajo starši pomembno vlogo, saj z vsakodnevnimi navadami pomagajo graditi otrokovo odpornost.

• Raznolika prehrana z dovolj sadja in zelenjave.
• Redno gibanje na svežem zraku.
• Dovolj spanca in rutine počitka.
• Izogibanje sladkarijam in gaziranim pijačam, ki slabijo odpornost.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč?

Čeprav je večina prehladov nenevarna, obstajajo primeri, ko je obisk zdravnika nujen. Starši naj bodo pozorni na trajanje simptomov in njihovo stopnjevanje.

• Če ima otrok ponavljajoče se okužbe ali se težave hitro vračajo.
• Če otrokova vročina traja več kot 2 dni.
• Če se kašelj stopnjuje ali se pojavi težko dihanje.

Čeprav se zdi, da so kašelj in smrkanje pri otrocih skoraj stalnica, je pomembno, da starši pravočasno ukrepajo. Otroka z močnim kašljem vedno pustite doma – s tem ščitite ne le druge otroke, ampak predvsem svojega, saj oslabljen imunski sistem v vrtcu ali šoli hitro naleti na nove okužbe.