Dežja je konec in kar naenkrat so tu vroči sončni dnevi. Veliko se vas z otroki odpravlja na vrt, kjer boste skupaj posadili prve cvetlice, ali pa nameravate obiskati najbližji park, da bi uživali v prijetni senci dreves in se prepustili igri. Mogoče že načrtujete poletni dopust in sanjarite o dnevih, preživetih na peščeni plaži, kjer bo vaš dojenček prvič začutil mehkobo morskega peska pod prstki.

A ne glede na to, kje boste preživeli te tople, sončne dni, je ključnega pomena, da ste seznanjeni z najboljšimi praksami za zaščito vašega dojenčka pred soncem. Sonce lahko s svojimi žarki prinese veliko veselja, a hkrati lahko predstavlja tudi nevarnost za nežno in občutljivo kožo vašega malčka. Koža dojenčkov je še posebej občutljiva na sončne žarke, zato moramo biti pri izpostavljenosti soncu še posebej previdni.

Za vas smo pripravili nekaj strokovnih nasvetov, ki vam bodo v pomoč pri zaščiti vašega dojenčka pred soncem, ne glede na to, ali se odpravljate v lokalni park, na vrt ali na sončno plažo. Ta nasveta vam bodo pomagala, da bo vaš malček varno užival v soncu, vi pa boste lahko brez skrbi uživali v teh posebnih trenutkih z njim.

Kdaj lahko nanesete sončno kremo na dojenčka?

Priporoča se uporaba sončne kreme za dojenčke od 6. meseca starosti. Dojenčkom, mlajšim od 6 mesecev, se odsvetuje uporaba sončnih krem in losjonov. To je zato, ker je njihova koža občutljiva in tanjša kot koža odraslih, kar pomeni, da so bolj dovzetni za kožne reakcije na losjon in morebitni nastanek izpuščajev.

Naj se dojenčki do 6 mesecev izogibajo soncu?

Da, strokovnjaki svetujejo, da dojenčke popolnoma obvarujemo pred soncem. Strokovnjaki priporočajo, da dojenčke, mlajše od 6 mesecev, ne izpostavljate neposredni sončni svetlobi. Torej, če so pokriti v senci z oblačili, s kapico in majico, takrat ne potrebujejo sončne kreme.

Kaj storiti, če je vaš dojenček na soncu?

Čeprav lahko sprejmemo previdnostne ukrepe, da dojenčke ne izpostavljamo neposredni sončni svetlobi, obstajajo primeri, ko to ni mogoče – na primer, če je dojenček v vozičku in ne morete ostati v senci ali pa strehica vozička ne preprečuje vstopa sončnih žarkov.

Kadar ni mogoče obvarovati dojenčka pred soncem, lahko poleg sence in oblačil uporabite tudi sončno kremo, ki pomaga zaščititi kožo dojenčka. Izdelki za zaščito pred soncem za dojenčke obravnavajte kot “zadnji sloj zaščite” in naj se uporabljajo le na izpostavljeni koži, kadar ni dovolj oblačil in sence.

Ali naj se otroci počasi navajajo na sonce?

Nekateri starši menijo, da bi morali svoje otroke postopoma izpostavljati soncu, da bi povečali njihovo odpornost na sonce in jim omogočili postopno porjavitev. Dejansko pa vsebuje dojenčkova koža malo melanina, snovi, ki povzroča porjavitev, kar pomeni, da lahko otrokovo kožo opečete in ga naredite bolj dovzetnega za melanom v poznejšem življenju.

Poleg tega se termoregulacija dojenčkov (hitrost, s katero telo ohlaja samo) še ni v celoti razvila, kar lahko pripelje do toplotnega udara. Če imate zelo majhne otroke, poskusite čim več časa preživeti v senci in jih med najbolj vročim delom dneva, med 11. in 15. uro, zadržati izven sonca, še posebej, če ste na počitnicah v toplem podnebju.

Za dojenčke, stare 6 mesecev in manj:

• Jih popolnoma obvarovati pred soncem
• Uporabljajte senčnike in prevleke z UV zaščito
• Če ste v situaciji, ko ne morete obvarovati dojenčka pred soncem – na primer na zunanjem dogodku ali poroki, lahko na izpostavljeno kožo nanesete otroku prijazno sončno kremo

Za dojenčke, stare 6 mesecev in več:

• Oblačite jih v lahka, ohlapna oblačila z dolgimi rokavi in hlačnicami
• Uporabljajte sončno kremo z visokim zaščitnim faktorjem (najbolje UPF 50) z najmanj 4- ali 5-zvezdično zaščito UVA ali z znakom UVA (UVA v krogu). Preverite, ali je primerna za otroke
• Uporabljati klobuk, ki ščiti glavo in vrat

Kako pogosto je treba nanašati sončno kremo?

Ko vaš malček dopolni 6 mesecev, morate začeti uporabljati kremo z visoko zaščito, ki je namenjena otrokom. Potrebuje zaščitni faktor (SPF) vsaj 30, vendar raje 50, in najpomembneje, zaščito UVA z 4 ali 5 zvezdicami – to ščiti vašega otroka pred tveganji zaradi izpostavljenosti UVA žarkom.

Tudi če na steklenički piše, da je sončna krema v odporna na vodo, jo je treba redno nanašati, da se spopadete s potenjem in plavanjem. Nanesite jo pol ure pred izpostavljanjem soncu, da se vpije v kožo.

Kako lahko dojenčki dobijo vitamin D?

Veliko ljudi ve, da izpostavljanje sončnim žarkom omogoča naši koži, da proizvaja vitamin D. Pri dojenčkih je zgodba nekoliko drugačna, saj se priporoča, da bi morali vsi otroci prejemati dodatek vitamina D, zato ne mislite, da je izpostavljanje soncu edini način, kako lahko vaš malček dobi dovolj vitamina D, znanega tudi kot “sončni vitamin”.

Kaj storiti, če je dojenček v vozičku?

Ne skušajte prekriti vozička ali otroškega vozička z odejo, da bi zaščitili dojenčka pred sončnimi žarki – to lahko znatno poveča temperaturo znotraj vozička. Namesto tega poiščite senčnik za voziček z UV zaščito, ki bo vašega dojenčka varno ščitil.

Kako obvarovati dojenčka na plaži

Obisk plaže je lahko izziv, saj otroci želijo nositi le kopalke. Vendar pa potrebujejo največ zaščite na plaži ali ob bazenu, kjer je pogosto malo sence. Poskrbite, da bo otrokova občutljiva koža zaščitena s sončno obleko in klobukom z obodom ali pokrivalom, ki ščiti vrat. UV kopalke z dolgimi rokavi in hlačnicami lahko nudijo tudi dodatno zaščito.

Kako zaščititi dojenčka v vročem avtomobilu

Sprednja vetrobranska stekla so prekrita z zaščitno UV folijo, stranska okna pa ne. Dodajte nalepno senčilo za sonce in dojenčka pokrijte z lahkimi oblačili. Če se odpravljate na daljšo vožnjo z avtomobilom, naredite redne postanke, dvignite dojenčka iz avtosedeža, da se ne bo preveč potil ali predolgo sedel v enakem položaju. Poskrbite, da bo dojenček redno hidriran – morda bo potreboval več obrokov mleka kot običajno.

So dojenčki s svetlo kožo bolj dovzetni za opekline?

Res je, da so otroci s svetlimi lasmi in svetlo kožo bolj izpostavljeni tveganju za sončne opekline in melanom, vendar je treba zaščititi vse barve kože pred škodljivimi UV žarki.

Za dojenčke in otroke je pomembno, da upoštevate nasvete strokovnjakov o zaščiti pred soncem, izberete primerno sončno kremo in se izogibate neposredni izpostavljenosti soncu, zlasti med najbolj vročim delom dneva. S tem boste zagotovili, da bo vaš dojenček zdrav in varen pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov.

Za dodatne nasvete in informacije o zaščiti dojenčkov in otrok pred soncem lahko obiščete stran NIJZ ali se posvetujete s svojim pediatrom. Vedno je dobro biti informiran in pripravljen, ko gre za zdravje in varnost naših malčkov.

Nekaj dodatnih nasvetov za zaščito pred soncem:

1. Izogibajte se sončenju med 11. in 15. uro, ko so sončni žarki najmočnejši.
2. Uporabljajte dežnike, senčnike ali druge vire sence, da zaščitite svojega otroka pred neposrednim soncem.
3. Redno preverjajte, ali je dojenček vroč na otip ali če kaže znake pregrevanja, kot so rdečica, potenje ali razdražljivost. Če opazite takšne simptome, takoj poiščite senco in poskrbite za hidracijo otroka.
4. Ne pozabite na zaščito oči. Otroška sončna očala z UV zaščito so pomembna za zaščito oči pred škodljivimi UV žarki.
5. Ne pozabite na zaščito ustnic. Uporabite balzam za ustnice z UV zaščito, saj so ustnice prav tako izpostavljene soncu.

S skrbnim načrtovanjem in dosledno zaščito pred soncem lahko zagotovite, da bo vaš dojenček užival v sončnih dneh, ne da bi pri tem tvegali njegovo zdravje. Pomembno je biti pozoren na potrebe svojega otroka in se zavedati morebitnih nevarnosti, povezanih s prekomerno izpostavljenostjo soncu. S tem boste zagotovili varno in zdravo rast ter razvoj vašega malčka.