---

V zadnjem času smo priča povečanemu številu primerov gripe med otroki, ki obiskujejo vrtce in šole. Ta trend je značilen za zimske mesece, vendar je letošnji porast še posebej opazen. V tem članku bomo raziskali vzroke za to povečanje, simptome gripe pri otrocih, načine preprečevanja širjenja okužbe ter priporočila za starše.

Razumevanje gripe

Gripa je akutna virusna okužba dihal, ki jo povzročajo virusi influence tipa A, B in C. Najpogosteje se pojavlja v zimskih mesecih in lahko prizadene ljudi vseh starosti. Pri otrocih se gripa pogosto širi v kolektivih, kot so vrtci in šole, kjer so stiki med otroki tesni, kar omogoča hitro širjenje virusa.

Zakaj je gripa pogosta med otroki v vrtcih in šolah?

Otroci v vrtcih in šolah preživijo veliko časa v zaprtih prostorih, kjer so v tesnem stiku s sovrstniki. To ustvarja idealne pogoje za širjenje respiratornih okužb, vključno z gripo. Poleg tega mlajši otroci še nimajo popolnoma razvitega imunskega sistema, kar pomeni, da so bolj dovzetni za okužbe. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) poudarja, da se gripa prenaša s kužnimi kapljicami, ki nastanejo pri kihanju, kašljanju ali glasnem govorjenju, ter preko površin, ki so onesnažene z izločki dihal obolelega z gripo.

Simptomi gripe pri otrocih

Simptomi gripe pri otrocih se lahko razlikujejo, vendar najpogosteje vključujejo:

• Visoko vročino: nenaden dvig telesne temperature.
• Kašelj: običajno suh in dražeč.
• Bolečine v mišicah in sklepih: otrok se lahko pritožuje zaradi bolečin po celem telesu.
• Utrujenost: izrazita izčrpanost in pomanjkanje energije.
• Glavobol: pogost spremljevalec gripe.
• Vneto grlo: bolečina ali draženje v žrelu.
• Nahod ali zamašen nos: pogosto prisoten pri otrocih.

Pomembno je omeniti, da se simptomi lahko pojavijo nenadoma in so običajno bolj izraziti kot pri prehladu.

Kako razlikovati gripo od prehlada?

Čeprav imata gripa in prehlad nekatere skupne simptome, kot so kašelj, nahod in vneto grlo, se razlikujeta po intenzivnosti in trajanju simptomov. Gripa običajno povzroči nenaden začetek simptomov z visoko vročino, hudimi bolečinami v mišicah in izrazito utrujenostjo, medtem ko se prehlad razvija postopoma z blažjimi simptomi.

Koliko časa je otrok kužen?

Otrok, ki zboli za gripo, lahko začne širiti virus že dan pred pojavom simptomov in ostane kužen še vsaj 5 do 7 dni po začetku bolezni. Pri mlajših otrocih in osebah z oslabljenim imunskim sistemom lahko obdobje kužnosti traja še dlje.

Največja kužnost je v prvih 3 do 4 dneh po začetku simptomov, zato je zelo pomembno, da v tem obdobju ostane doma in ne obiskuje vrtca ali šole, da ne širi okužbe na druge otroke.

Preprečevanje širjenja gripe v vrtcih in šolah

Za preprečevanje širjenja gripe v kolektivih je ključnega pomena upoštevanje naslednjih ukrepov:

• Higiena rok: redno in temeljito umivanje rok z milom in vodo.
• Higiena kašlja: pokrivanje ust in nosu s komolcem ali robčkom pri kašlju in kihanju ter takojšnje odlaganje uporabljenih robčkov.
• Izogibanje tesnim stikom: omejevanje stikov z obolelimi osebami.
• Redno prezračevanje prostorov: zagotavljanje svežega zraka v zaprtih prostorih.
• Čiščenje površin: redno razkuževanje površin, ki se jih pogosto dotikamo, kot so kljuke, mize in igrače.

NIJZ poudarja, da je cepljenje najučinkovitejši način za zaščito pred gripo. Cepljenje se priporoča vsem prebivalcem in je brezplačno za osebe z urejenim obveznim zdravstvenim zavarovanjem.

Kako lahko starši preprečijo, da bi se nalezli gripe od otroka?

Ko je otrok bolan, je pomembno, da tudi starši poskrbijo za svojo zaščito in zmanjšajo tveganje okužbe:

• Pogosto si umivajte roke z milom in vodo, še posebej po stiku z otrokom ali njegovimi predmeti.
• Izogibajte se dotikanju obraza, predvsem oči, nosu in ust, saj so to glavna vstopna mesta virusa.
• Nosite masko, če negujete bolnega otroka, še posebej pri kašlju in kihanju.
• Prezračujte prostore, da zmanjšate koncentracijo virusnih delcev v zraku.
• Ne delite predmetov, kot so brisače, pribor, kozarci ali stekleničke.
• Poskrbite za močan imunski sistem s kakovostno prehrano, zadostno hidracijo in počitkom.
• Uživajte beta glukan z vitaminom C, D in cinkom, ki spodbuja delovanje imunskega sistema, poveča aktivnost obrambnih celic in pospešuje okrevanje.

Beta glukan aktivira ključne celice imunskega sistema, izboljšuje njihovo delovanje ter krepi naravno odpornost telesa. Raziskave kažejo, da lahko že v 72 urah od zaužitja poveča imunološko aktivnost za 50–120 %. Poleg tega poskrbite za uživanje vitamina D3, saj je ključen za odpornost telesa. Zdrava prehrana, počitek in hidracija prav tako pripomorejo k hitrejšemu okrevanju ter boljšemu splošnemu zdravju.