Okrevanje po epiziotomiji

Med porodom lahko pride do raztrganine presredka. To je poškodba področja presredka, ki se nahaja med vagino in anusom. Včasih je potreben tudi prerez presredka, da se otrok lažje porodi. Temu posegu se reče epiziotomija presredka. Tej rani se reče epiziotomijska rana.

Običajno je, da po porodu zdravnik ali babica raztrganino zašijeta. Šivi se raztopijo v 1 do 2 tednih, zato jih ni potrebno odstranjevati. Ko boš šla na stranišče, boš lahko na higienskem vložku ali toaletnem papirju opazila odpadajoče delce šivov. To je nekaj običajnega.

Kadar je raztrganina manjša, je osebje včasih ne zašije; v tem primeru pustimo, da se zaceli sama.

Na presredek lahko položiš obkladek z ledom, da zmanjšaš bolečino in oteklino.

Okrevanje je lahko neprijetno ali boleče, odvisno od tega, kako globoka in dolga je raztrganina. Bolečina je najhujša na začetku, potem pa je iz dneva v dan manjša. Vsaj teden dni boš težje sedela, hodila, urinirala in odvajala. Prvo odvajanje blata je lahko boleče. Raztrganina se običajno zaceli v približno 4 do 6 tednih.

Ta seznam z napotki za nego ti daje splošno predstavo o tem, kako dolgo bo trajalo okrevanje. Vsaka ženska okreva z drugačno hitrostjo. Sledi spodnjim korakom, da se čim prej začneš počutiti bolje. 

Kako lahko poskrbiš zase doma?

Dejavnosti po porodu

• Ko si utrujena, počivaj. Dovoljšna količina spanca pomaga pri okrevanju.
• Vsak dan poskusi hoditi. Začni tako, da vsak dan prehodiš malo več kot dan prej. Počasi povečuj trajanje hoje. Hoja pospešuje pretok krvi in ​​pomaga preprečevati pljučnico in zaprtje.
• Izogibaj se napornim dejavnostim, kot so vožnja s kolesom, tek, dvigovanje uteži ali aerobna vadba, dokler jih zdravnik ali babica ne odobrita.
• Dokler ti zdravnik ali babica ne potrdita, da je varno, ne dviguj ničesar, kar je težje od tvojega otročka.
• Vprašaj svojega zdravnika ali babico, kdaj boš ponovno pripravljena voziti avtomobil. 
• Tuširaš in kopaš se lahko kot običajno. Ko končaš, popivnaj šivani predel. 
• Opazila boš nekoliko vaginalne krvavitve. Nosi higienske vložke. Ne umivaj se in ne uporabljaj tamponov, dokler ti zdravnik ali babica ne data zelene luči.
• Vprašaj svojega zdravnika ali babico, kdaj lahko ponovno začneš s spolnimi odnosi.

Kako sedim, če imam šive

Večje raztrganine in epiziotomijski šivi se lahko celijo dlje. Sedite na okroglo blazino z luknjo (plavalni obroč) ali oblazinjen obroč. Zaradi preveč pritiska na šive, na tak način ni preveč dobro dolgo časa sedeti, zato priporočamo čimveč ležanja. Predlagamo, da dojiš v leže, ker se boš le tako najboljše spočila in tudi pritisk na šive bo manjši.

Dieta po porodu

• Ne prekini z uživanjem prenatalnih vitaminov. Te vitamini bodo posrkbeli, da boš imela dobro mleko in, da bo tudi za tvoje okrevanje ostalo dovolj hranil.
• Jej kot običajno.
• Pij veliko tekočine (razen če zdravnik svetuje drugače).
• Morda boš po porodu opazila, da odvajaš neredno. To je pogost pojav. Poskusi se izogniti zaprtju in naprezanju pri odvajanju. Morda boš želela jemati kakšen prehranski dodatek z vlakninami na dnevni ravni. Če se odvajanje blata ne uredi po nekaj dneh, se posvetuj z zdravnikom ali babico o jemanju blagega odvajala.
• Za hitrejše celjenje, priporočamo tudi odlično antiseptično kurjo juhico. Take juhice so včasih ženske v vaseh vedno kuhale porodnicam. Juha vsebuje tudi veliko kolagena, ki je odličen za celjenje ran. Lahko pa posežeš po pravem govejem kostnem kolagenu, ki ga lahko naročiš tukaj >
• Za celjenje ran se velikokrat priporoča tudi dodatno vnašanje vitamina C.

Zdravila, ki jih lahko uživaš po porodu

Zdravnik ti bo povedal, če in kdaj lahko znova začneš z jemanjem zdravil. Dobila boš tudi navodila o morebitnem jemanju novih zdravil.

• Če jemlješ Aspirin ali kakšno drugo sredstvo za redčenje krvi, se posvetuj z zdravnikom, ali je zdravilo primerno zate in kdaj ga je potrebno začeti jemati ponovno. Prepričaj se, da natančno razumeš, kaj zdravnik želi, da storiš.
• Če si v bolečinah, protibolečinska zdravila jemlji natančno po navodilih.
• Če ti je zdravnik predpisal protibolečinsko zdravilo, ga vzemi po predpisanih navodilih.
• Če ne jemlješ protibolečinskih zdravil na recept, se posvetuj z zdravnikom, ali lahko vzameš zdravilo brez recepta.

Če meniš, da ti protibolečinsko zdravilo povzroča slabost:

• Zdravilo vzemi po obroku (razen če ti je zdravnik naročil drugače).
• Prosi svojega zdravnika za drugo zdravilo proti bolečinam.

Oskrba epiziotomijske rane in šivov

• Na boleče mesto za 10 do 20 minut položi led ali hladen obkladek. Med led in kožo položi tanko krpo. Simpatičen in zelo uporaben poporodni komplet Frida, vsebuje hlačke, hladilne vložke in peno iz nepozebnika, ki pospeši celjenje hemeroidov in prane presredka.

• Trikrat na dan in po odvajanju se za 15 ali 20 minut usedi v kopel z 8 do 10 centimetrov tople vode, v kateri lahko sediš od 15 do 20 minut. Nato moker predel osuši s pivnanjem. Tako počni vse dokler imaš bolečine. Morda boš ugotovila, da se počutiš bolje, če predel osušiš s sušilcem za lase (hladni zrak!) namesto z brisačo.
  
• Ohranjaj območje čisto tako, da po uporabi stranišča poliješ ali razpršiš hladno vodo po predelu zunanjega dela nožnice in anusa. Zelo uporabna je plastenka za izpiranje presredka Frida, ki je namenjena enostevnejšemu čiščenju presredka po porodu. Po odvajanju blata namesto toaletnega papirja uporabi otroške robčke ali robčke z zdravilnimi in antimikrobnimi učinkovinami.
  
• Uporabljaj le medicinska pršila za celjenje ran, ki jih kupiš v lekarni. Uporabi jih po nasvetu ginekologinje. Sigurno preverjena sta KAdermin pršilo ali Ofenosept pršilo, ki ju uporabljajo tudi v bolnišnicah in porodnišnicah.
  
• Za umivanje priporočamo hladno vodo, če pa bi se rada umila z milom (recimo po odvajanju blata) pa uporabi antimikrobni losjon Octenisan.

Nadaljnja oskrba je ključna za pravilno zdravljenje in varnost. Obvezno se naroči na vse preglede in obišči svojega zdravnika. Prav tako pokliči zdravnika ali medicinsko sestro, če imaš kakršne koli težave. Dobro je, da poznaš svojo krvno sliko in vodiš seznam zdravil, ki jih jemlješ.

Kdaj je potrebno poklicati pomoč?

Deli te podatke s svojim partnerjem, družino ali prijatelji, saj ti lahko pomagajo opaziti opozorilne znake.

Pokliči 113 kadar meniš, da potrebuješ nujno pomoč. Pokliči, če:

• Razmišljaš o poškodovanju sebe, svojega otroka ali druge osebe.
• Si se onesvestila (izgubila zavest).
• Imaš bolečine v prsih, težko dihaš ali izkašljuješ kri.
• Imaš epileptični napad.

Takoj pokliči svojega zdravnika, babico ali medicinsko sestro oz. takoj poišči zdravniško pomoč, če:

Imaš naslednje znake pretirane krvavitve:

• Opaziš močno vaginalno krvavitev. To pomeni, da v eni uri premočiš eno ali več vložkov, ali pa pride do krvnih strdkov, ki so večji od jajca.
• Občutek omotice ali vrtoglavice ali občutek, da bi lahko omedlela.
• Občutek tolikšne utrujenosti ali šibkosti, da ti preprečuje opravljanje običajnih dejavnosti.
• Hiter ali neenakomeren srčni utrip.
• Novo ali hujšo bolečina v trebuhu.

Imaš simptome okužbe, kot so:

• povečana bolečina, oteklina, toplota ali rdečina,
• rdeče sledi, ki vodijo iz rane,
• iz rane teče gnoj,
• vročina,
• nožnični izcedek z neprijetnim vonjem,
• nova ali hujša bolečina v trebuhu.

Imaš naslednje simptome krvnega strdka v nogi (obolenje z imenom globoka venska tromboza):

• bolečina v mečih, zadnjem delu kolena, stegnu ali dimljah,
• rdečina in oteklina v nogi ali dimljah.

Imaš znake preeklampsije, kot so:

• nenadno otekanje obraza, rok ali nog,
• nove težave z vidom (kot so nejasen vid, zamegljenost ali madeži),
• močan glavobol.

Pozorno opazuj spremembe v svojem zdravju in se posvetujte z zdravnikom ali babico, če:

• se vaginalna krvavitev ne zmanjšuje,
• se počutiš žalostna, zaskrbljena ali imaš občutek brezupa več kot nekaj dni,
• imaš težave z dojkami ali dojenjem.

Preberi si, kaj priporočajo slovenske mamice