Ko začneš načrtovati nosečnost moraš najprej vedeti kdaj so tvoji plodni dnevi. Kar pa je vse prej kot enostavno, sploh če ne spadaš med tistih 20% žensk, ki imajo reden ciklus. Vsekakor nisi sama, nisi edina!

Za določanje plodnih dni obstaja kar nekaj metod, nekaj je takih, ki jih lahko sama “izvajaš” doma, ženske pa v ta namen obiskujejo svoje ginekologe, kar je v resnici lahko zelo zamudno.

Kako izračunam plodne dni?

Če je tvoj cikel reden potem boš za določanje plodni dni potrebovala le enostavno formulo, ki ti bo pomagala izračunati kdaj so tvoji plodni dnevi.

Od dolžine svojega ciklusa odšteješ 14 dni in tako dobiš informacijo o tem kdaj v mesečnem ciklus pridejo plodni dnevi.

V kolikor pa tvoj cikel ni reden, kar je bolj pogosto kot to, da je, imaš pa na voljo kar nekaj metod, ki ti bodo pri tem pomagale, med katere spadajo merjenje bazalne temperature, opazovanje sluznice (pri ginekologu) ter ovulacijski testi.

Preberi si tudi: Vse metode za izračun plodnih dni

Ovulacijski testi delujejo podobno kot testi nosečnosti na domu, saj lulate na indikatorski listič v udobju svojega doma. Delujejo tako, da zaznajo LH (luteinizirajoči hormon) v vaši urini. LH je hormon, ki se poveča pred ovulacijo. Pozitiven rezultat pomeni, da boste ovulirali (običajno v 36 urah).

Simptomi ovulacije

Vsak človek je drugačen in nimajo vsi znakov ovulacije. Pri tistih, ki to počnejo, so najpogostejši simptomi:

• Občutljive prsi.
• Napenjanje v črevesju.
• Manjša bolečina v medenici ali trebuhu.
• Rahla krvavitev ali madeži.
• Spremembe v položaju in trdnosti vašega materničnega vratu.
• Povečan spolni nagon.
• Povečan občutek za vonj, okus ali vid.
• Spremembe razpoloženja.
• Spremembe apetita.

Preberi še:

• Ovulacija in zanositev
• Pet znakov ovulacije
• Kdaj najlažje zanosim?
• Babyboom ovsene kroglice za spodbujanje plodnosti